Zestaw dla poczatkujących

Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
Tutaj znajdziesz kilka linków z zestawami łatwymi i lekkimi, które pomogą ci się rozgrzać i przygotują cie do następnego etapu :)

Na początek ćwiczenia z Zuzą jeszcze z czasów, gdy prezentowała się w BodyRock.Tv klik :).
Zestaw jest przyjemny i łatwy składa się z 6 części, są one wykonywane powoli, dokładnie.

Kolejna propozycja to FitnessBlender .

Młode małżeństwo, wspaniałe, pozytywnie nastawione, kochają to, co robią :) na ich kanale na YT znajdziesz różne zestawy i playlisty na pewno znajdziesz coś dla siebie . Zestawy dla początkujących w tytule mają "Low impact workout for beginner",

Trzecia propozycja Jillian Michaels.


W swoim zestawie ma wiele ćwiczeń dla początkujących, jej programy zazwyczaj składają się z 3 poziomów trudności. Jest sympatyczna, przyjemnie się z nią ćwiczy, jej programy znajdziesz na kanale Lionsgate BeFit .

Osobiście korzystałam ze wszystkich programów i jestem z nich bardzo zadowolona, dlatego polecam je Tobie :)

Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu po treningu

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Nic na siłę

Gorzka czekolada

Etap pierwszy.