Posty

Wyświetlanie postów z stycznia 20, 2015

Szukaj a znajdziesz :-)

Hej :-)
Szukałam i znalazłam , mam na myśli poszukiwania sposobu na prowadzenie swojego kalendarza-organizatora, planu diet i ćwiczeń. Tak udało mi się to ogarnąć na takim poziomie iż mogę stwierdzić że jestem w pełni zadowolona:-)

W kalendarzu mogę zapisać swoje myśli oraz treningi, plany na dany miesiąc oraz aktualne wymiary:-)
Drugi magiczny kajecik to moje tygodniowe menu, dzięki rozpisce wiem co kiedy zjem , mam konkretną listę zakupów i nie wkładam do koszyka gotowców, cukierków itp. Kalorii nie liczę dokładnie- jeszcze do tego nie dorosłam:-) . Potrzebuje dnia odpoczynku i Niedziela jest dniem kiedy pozwalam sobie na "oszukany posiłek" jest nim obiad mojej babci, jak wiadomo babcie nie koniecznie trzymają się fit produktów ;-)  . Niektórzy pozwalają sobie na zestawy z Mc'Donalds lub KFC mnie to nie ciągnie więc nie mam problemu.

Aktywność fizyczna , zaczynałam po ciąży( która zakończyła się cesarskim cięciem, blizna utrudniała ruch więc nie było łatwo) z Ewą Chod…