Posty

Wyświetlanie postów z lutego 2, 2015

Treningowe podsumowanie stycznia

Witajcie:-)
Przygotowałam ładną, zgrabna, tabelkę niestety nie mogę jej dodać, jak na razie pracuje na tablecie a ten ma ograniczone opcje:-) przedstawię wiec w formie listy.
Styczeń był miesiącem intensywnych działań póki nie zmogło mnie choróbsko-moje i Natalki.
Praktycznie ostatni tydzień był bez aktywności, jednak jestem z siebie zadowolona zauważyłam progres i to jest to o co warto walczyć :-). Satysfakcja i uczucie dumy mega:-)

Czw. Kickboxing FitnesBlender, skakanka 500Pt. Kickboxing FB., +900So., Keli's kickboxing, +500Niedz., relaks:-) Pon., XWt., HIIT FB. +800 Śr., ZWOW#1 +450Czw., Brutal HIIT Ladder Workout +400Pt., własny ( 10*squat, 10*burpees, 10*push up, 10*jumping jacks, 3 rundy) +300Sob., relaks:-) Niedz., Brutal HIIT Ladder Workout FB +200 Pon., ZWOW#3 + Yoga.-doYouYoga.comWt., Brutal HIIT Ladder FB. +400 Śr., ZWOW#2 ( modyfikacja , każde ćwiczenie razy10) +400Czw., Brutal HIIT Round2 +400Pt., MelB trening całego ciałaSob., relaks:-) Niedz., relaks:-) Pon., MelB+ …