Posty

Wyświetlanie postów z kwietnia 18, 2015

Mały poradnik.

Poradników jest wiele na każdy możliwy temat:-) 
Dziś i ja napiszę, kilka prostych rad, żeby zacząć być zdrowszym , czuć się lepiej, być zadbanym i nie zwariować :-)
1. Zamienniki w jedzeniu aby nasz talerz był zdrowszy. *Zamiast smażonego wybieraj pieczone lub smażone na oliwie nie na smalcu, a najlepiej tylko delikatnie wysmaruj patelnie oliwą.
*Zamiast batona zrób domowe sezamki lub masło orzechowe, domowe lody lub koktajl-owoce świetnie zastępują słodycze;-)
*Wody smakowe rób sama w domu, kupne to sam cukier!
*Aktywność fizyczną zacznij od ćwiczeń 3 razy w tygodniu, wybieraj zestawy dla początkujących będzie łatwiej i nie poddasz się na starcie
*Szukaj tak długo aż znajdziesz ulubioną formę aktywności
*Nie porównuj się do innych dziewczyn każda z nas jest wyjątkowa, inna :-)
2. Dbaj o ciało i ducha.
*Zmień coś drobnego w wyglądzie dodaj kolorowy akcent w stroju, zmień fryzurę- włosy nie ręka odrosną:-)
* Peeling to jest coś wspaniałego, rób go chociaż raz w tygodniu, poczuje…