Posty

Wyświetlanie postów z września 7, 2015

Trenng z Natalia

Witajcie,
Mija drugi tydzień treningów z Natali z Fitlovin.pl. Ogólnie rzecz ujmując dostaje rozpiskę z treningami, opis techniki, linki i wszelkie niezbędne informacje, są to treningi z obciążeiem.
Mimo iż minęło dopiero dwa tygodnie już mogę się co nieco wypowiedzieć.
●Wiec tak, treningi są ciężkie nie zależnie od poziomu poczujesze że dostajesz w kość i angażujesz w trakcie mięśnie o których zapomniałeś że je masz ;)  Trening nie jest jakiś strasznie długi, razem z rozgrzewka i rozciąganiem zajmuje około 40 minut- oczywiście zależy też jakie tempo sobie narzucisz, jednak przy ćwiczeniach z obciążeniem nie chodzi  o szybkość tylko o technikę.
●Czy coś juz zauważyłam?  Tak, widzę poprawe w postawie nie garbie się, oczywiście zakwasy też były, i poświęcam więcej czasu na rozciąganie co oczywiście jest tylko na plus dla mnie :).
●Do treningów  trzeba pilnować zdrowdej diety, ja mam rozpisana przez Natalie. Przepisy proste, szybkie i smaczne. Ja do tej pory nie trzymałam jej w 100% bo …