Posty

Wyświetlanie postów z października 23, 2015

Cheat day -tak czy nie?

Cheat day-czym jest ?jak wpływa na organizm?
"Czitowanie" to nic innego jak oszukany dzień wolny od diety. Zwolennicy twierdzą że pomaga im to w utrzymaniu planu redukcji i zapewnia odpoczynek psychiczny. Niesie on za sobą korzyści dla samopoczucia i efektywności-jeśli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Dla każdego ma on inna formę, jedni jedzą na mieście , inni maja jedzenie "od babci". Jaka formę by on nie przybierał należy wszystko robić z umiarem. Przede wszystkim powinno się pilnować bilansu kalorycznego można śmiało utrzymać około 150% zapotrzebowania. Z punktu widzenia nauki wszystko opiera się o hormon peptydowy syntezowany LEPTYNE.
Jej rola wiąże się z regulacją gospodarki energetycznej. Informuje mózg o zasobscz energetycznych za pomocą receptorów w podgórzu , w obszarze ośrodka sytości i głodu.
Im więcej jemy tym jej poziom jest wyższy, najbardziej stymulujaco wpływają węglowodany. 
Wysoki poziom lepnyny nasila przemianę materii.
W kontekście &…